2026.11.07　とりあえずOK！

今日は、水曜日（11/5)に受けた 血液検査結果を聞きに行って来ました。
健康診断（10/17)の時は、朝食抜きで8時からの検診。朝起きた時は脱水している上、検査のためコップ一杯程度しか水分摂取もしておらず、検査場所まで小一時間。

白血球：（１ヶ月以内に精密検査） 2,500/uL → 4,400/uL
コレステロール：LDL（悪玉）131 → 101
血糖値：101 →　83
クレアチニン：0.96 →　0.85
ヘモグロビンA1c：5.9 →　5.5

と言うわけで、クレアチニンは再検査しても正常値より高かったですが、尿蛋白（ー）/血圧正常との事から

と言われて、取り敢えずOKでした😅

再検査まで注意した事は、食後の棒アイスを食べない。朝パンにつけるジャムの量を少し減らした。
これはヘモグロビンA1c対策で、血糖値と両方とも下がりました。

コレステロール対策として、週3〜４回舞茸を食べた。キノコは食物繊維が豊富で、舞茸を頻繁に食べるとコレステロールが下がるんですよ。

ちょうど健康診断前にトンカツや酢豚を食べており・・・揚げ物を食べるとコレステロール値ってすぐ上がるんですね💦

それに、健康診断時は脱水状態で検査している上、途中水分摂取もしない為自ずとクレアチニンも高く出る事が多いです。空腹時血糖も、食後に検査する方が高く出るはずが正常値になっていると言う事は、棒アイスを食べなくなったから⁈

健康診断から再検査まで約20日間ですが、実際検査結果が出た時から毎日の食事に気を付けたので、約２週間程度です。

やっぱり一年に一回でも健康診断で検査結果が悪いと食生活の見直しをするのでほんと検査は大切ですね！
しかし、たった２週間程度でこんなに数値が変わる物なんですね！

健康診断時の、基準値と再検査した時の基準値には違いがあって、健康診断時の正常値の数値はかなり厳しい数値になってます！

なので再検査をすると、往々にして、問題なし！
と出る場合が多いです。

ただ・・・腹部エコー検査でも肝嚢胞・肝血管腫、胆嚢ポリープや大動脈瘤の石灰化の指摘もある為

と、先生から言われました。

健康診断の5日前まで歯医者で貰った抗生剤を飲んでおり、抗生剤を服用すると白血球数が一時的に減少したり、抗生剤の解毒の為に腎臓に負担が掛かるそうです。

いやいや・・・薬って毒と背中合わせだから、無闇に飲んではいけないし、長期間の服用も自覚症状がないだけでこんなに影響が出るのですね！

これから健康診断の方、少なくとも診断前２週間程度は食生活に気をつけて検査に引っ掛からない様にしましょう！

今朝は少し肌寒いくらいでしたが、昼間は家の中にいると暑くて・・・3〜4時間程度クーラーと加湿器をつけました。

もう11月ですよ！
今まで11月でクーラー付けるって、なかったと思います。

今日も２回目の散歩は、昼食を済ませてからのんびり出ました。
緑道入り口の公園に着くと・・・公園の大きな楓が赤く染まっていました。

もう少しすると赤く染まった楓の葉が落ちて、一面真っ赤な落ち葉が広がります🍁
緑道は、13時近くになるとほとんど木陰になって、日が当たっている所はほんの少しですが、13時頃は日向を歩くと暑くて日陰がひんやり気持ちが良い散歩でした。

乃音の健康ももちろん大切だけど、まずは自分が健康じゃないとワンコのめんども見れないから毎日の食生活に気をつけて、来年こそ再検査にならない様に注意しなくてはね😅

今日も元気に過ごせて感謝
いつも一緒にいてくれて、ありがとう！