2023.05.07　ペットと笑って2倍の効果！

今朝はいつも通り早起き、雨が降っているものだから録画した健康番組を見ながら朝食
今日のお題は「笑う」

●笑いと健康に関する調査結果
笑わない人は死亡率が２倍！？
笑うと不安や疲労の改善に！？

昔から笑う門には福来ると言うけれど、笑う効果は、免疫力アップやがん・糖尿病・循環器疾患
うつ・認知症など、さまざまな疾患に効果がある
健康カプセル！元気の時間より

そしてこの効果は、ペットを飼っている場合も同じ様な効果が得られるとの事
ペットを飼っていることで、飼い主の健康におよぼす影響として

・気持ちが穏やかになる
・安らぎ・癒やし
・健康意識が高まる
・幸せと責任のために健康であろうとする意志ができた
ペットの存在が飼い主の健康にもつながる？より

1. 身体的な健康が向上する
2. ストレスと不安が下がる
3. 血圧とコレステロールが下がる
4. 規律正しくなる
5. 幸福度が上がり、憂鬱（ゆううつ）な気持ちが減る
6. 社会交流の機会が増える
7. 免疫系の改善とアレルギー予防になる
8. 子どもの成長を支援する
健康や幸福度の向上にペットが効果的な8つの理由より

と言うわけで、いい事だらけなんですね！

私自身もぶなぴーを亡くして気分転換にと出掛けた犬連れ旅行でしたが、乃音と一緒に楽しい旅行が出来ました。一緒にいるだけで、寝ている時も、すりすりしてくれる時もふわふわっとした毛を触っているだけで、本当に癒されるひとときです。

そして何よりも、今日のお題の「笑う」と言う事も、普段笑う事が少ない人でもペットと一緒に生活する事で自然に笑みが溢れます。

独り言の様に犬に話しかけ、犬がリアクションを取ると笑ったり、喋ったり。。。
笑う効果と犬がいる相乗効果で健康に寄与しているんですね。。。

悲しい事があっても鏡の前で口角を上げて笑う練習をするだけで、脳が笑っていると勘違いをし笑った時と同じ効果があるそうです。

犬がいる生活
毎日楽しくて、思わず笑みが溢れますよね！
こんな雨の日でも飼い主を笑わせてくれるワンコに感謝です！

今日の乃音

昨日の天気予報では、朝7時頃まで雨は降らなさそうだったから今日もいつも通り5時起床
シャッターを開けて外を見れば、
あぁ〜、雨が降ってる。。。
せっかく早起きしたのに！

けれど、朝の家事が終わった頃外を眺めると雨は上がっていました。
道路も少し乾いて来たので、もしかして歩ける？
と言う事で、カートを押して緑道を歩いて来ました。

きっと今日はこれから雨降りだから、いつも休憩する遠い公園まで一生懸命歩いて来ました。
朝のうちだけでもお散歩が出来て幸いでした！

昨日、今日と箱根で撮って来た写真でアルバムを作っていました。