6月 2026.06.05 歩く歩数!
毎日、乃音と2回の散歩へ行くと約6,500歩ほどになります。買い物へ行ったりすると、約8,000歩を超えます。少し前までは一日6千歩以上が望ましいとされていたけれど、最近は、
約3,000〜5,000歩:脳の萎縮や機能低下の速度を遅...
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